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Auf
vielfachen Wunsch hat Dr.Christian Fuchs zwei Yoga-Nidra-Übungen aufgesprochen und
auf eine CD pressen lassen.
Bei den beiden Übungen handelt es sich um den Text "Stadt-See"
mit einer Dauer von knapp 25 Minuten und den Text "Cakras"
mit einer Dauer von gut 31 Minuten.
Yoga-Nidra
ist ein Heilschlaf, ein Zustand zwischen Wachsein und
Schlaf. Der Körper schläft, der Geist ruht aus, aber das
Bewußtsein ist da. Yoga-Nidra ist ideal zur Erlangung
einer vollkommenen Entspannung des Körpers und der Seele.
Die
Übung des Yoga-Nidra kann regelmäßig zu Hause
praktiziert werden. Nötig sind dazu lediglich ein
ruhiger, leicht abgedunkelter Raum, ein CD-Player, etwas
Zeit und die Bereitschaft des Übenden, sich von der
Stimme des Sprechers führen zu lassen.
Wer
mehr über den Aufbau und Hintergrund dieses wunderbaren
Übungssystems erfahren möchte, kann in der folgenden
PDF-Datei Yoga-Nidra
nachlesen.
Die
beiden Yoga-Nidra-Texte stammen in der ursprünglichen
Fassung von Rudolf Fuchs,
dem Vater von Christian Fuchs. Rudolf Fuchs, der
Gründer und Leiter der "Yoga-Schule Stuttgart", gehörte in den 60er Jahren zu den ersten in
Deutschland, die Yoga-Nidra konsequent übten und
weitergaben. Damit
ist eine bald fünfzigjährige Tradition begründet
worden, die Christian Fuchs und seine Frau,
Kerstin Fuchs, fortsetzen und die von
zahlreichen Schülerinnen und Schülern der Yoga-Schule/-Akademie Stuttgart weitergeführt wird.
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