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Auf
vielfachen Wunsch hat Dr.Christian Fuchs zwei Yoga-Nidrā-Übungen aufgesprochen und
auf eine CD pressen lassen.
Bei den beiden Übungen handelt es sich um den Text "Stadt-See"
mit einer Dauer von knapp 25 Minuten und den Text "Cakras"
mit einer Dauer von gut 31 Minuten.
Yoga-Nidrā
ist ein Heilschlaf, ein Zustand zwischen Wachsein und
Schlaf. Der Körper schläft, der Geist ruht aus, aber das
Bewußtsein ist da. Yoga-Nidrā ist ideal zur Erlangung
einer vollkommenen Entspannung des Körpers und der Seele.
Die
Übung des Yoga-Nidrā kann regelmäßig zu Hause
praktiziert werden. Nötig sind dazu lediglich ein
ruhiger, leicht abgedunkelter Raum, ein CD-Player, etwas
Zeit und die Bereitschaft des Übenden, sich von der
Stimme des Sprechers führen zu lassen.
Die
beiden Yoga-Nidrā-Texte stammen in der ursprünglichen
Fassung von Rudolf Fuchs,
dem Vater von Christian Fuchs. Rudolf Fuchs, der
Gründer und Leiter der "Yoga-Schule Stuttgart", gehörte
Anfang der 70er Jahre zu den ersten in
Deutschland, die Yoga-Nidrā konsequent übten und
weitergaben. Damit
ist eine Tradition begründet
worden, die Christian Fuchs
und seine Frau, Kerstin Fuchs, fortsetzen und die von zahlreichen
Schülerinnen und Schülern der Yoga-Schule/-Akademie Stuttgart
weitergeführt wird.
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